请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

668美文

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 58|回复: 1

治愈情绪感冒的方法

[复制链接]

541

主题

617

帖子

1929

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1929
发表于 2021-6-30 06:15:13 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你觉得自己有些情绪感冒了,如果你觉得自己有了轻度抑郁的症状,不妨先尝试以下两种排解情绪的方法:

1. 主动倾诉,寻找情绪宣泄的出口。把自己的压力和烦恼告诉信任的人,倾诉完之后,你会觉得轻松许多;

2. 和朋友一起聊聊天、用听音乐、绘画、写作等方式分散注意力,尽量减少独自待在房间的时间。
回复

使用道具 举报

541

主题

617

帖子

1929

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1929
 楼主| 发表于 2021-6-30 06:15:54 来自手机 | 显示全部楼层
若你的抑郁情绪已经影响到了日常生活、学习和工作,也不要因此感到绝望。因为抑郁症并不是“绝症”,请到正规医院及时寻医,或到专业的心理咨询机构进行治疗,相信一切都会好起来。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|668美文网

GMT+8, 2021-8-1 10:03 , Processed in 0.093750 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表