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什么叫自我攻击

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发表于 2021-7-20 08:38:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
内耗过多的人有一个特点,特别擅长“找茬”,尤其是找自己的茬。

一件事儿没做好,他们会归因于自己不够好。

他们给自己的评价往往低于周围的人给他们的评价。

我有一个朋友,跟别人说话的时候,别人一个微小的负面反馈,她就会开始“攻击”自己,“好吧,可能是我太笨了”、“我性格太软弱了”......

这些自我攻击行为的背后,源于缺乏自我同情,对自己不够接纳。

长此以往会降低我们的自我效能和自控力,也丧失向着自己的愿望行动的能力。
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